Claude 是什么？
Claude 是 Anthropic 开发的 AI 助手，以超强的长文本理解能力和安全性著称，在写作、代码、 分析等任务上表现优异，是目前最受欢迎的 ChatGPT 替代品之一。2026年已更新至 Claude 4 系列， 旗舰模型 Opus 4.7 在代码生成（SWE-bench 评分87.6%）等核心任务上处于行业领先水平。
注册前的准备
- 稳定的网络环境：需要全程保持连接，建议使用美国节点
- 海外邮箱：推荐 Gmail 或 Outlook
- 手机号：用于接收验证码
详细注册步骤
第一步：访问官网
打开 claude.ai，点击「Sign up」。
第二步：选择注册方式
Claude 支持三种注册方式：
- Google 账号一键登录（最简单）
- 邮箱注册
- Apple ID 登录
推荐直接用 Google 账号登录，最省事。
第三步：手机号验证
输入手机号接收验证码，填写完成后进入主界面。 如果国内手机号无法通过验证，可使用虚拟号码接码平台完成这一步。
第四步：开始使用
注册完成，免费版即可使用 Claude Sonnet 4.6，含每日动态消息限额。
免费版 vs Pro 版 vs Max 版对比
| 功能 | 免费版 | Pro 版（$20/月） | Max 版（$100～$200/月） |
|---|---|---|---|
| 主力模型 | Claude Sonnet 4.6 | Sonnet 4.6 + Opus 4.7 | Sonnet 4.6 + Opus 4.7 |
| 消息限额 | 每日动态限制 | 约为免费版5倍 | Pro 的5倍（$100）或20倍（$200） |
| 上下文长度 | 200K tokens | 200K tokens | 200K tokens（Opus 4.7 支持 1M tokens） |
| Projects 项目 | ✅ 支持（2026年2月起开放） | ✅ 支持 | ✅ 支持 |
| Artifacts | ✅ 支持 | ✅ 支持 | ✅ 支持 |
| 联网搜索 | ✅ 支持 | ✅ 支持 | ✅ 支持 |
| Claude Code | ❌ 不支持 | ✅ 支持 | ✅ 支持（更高额度） |
| Deep Research | ❌ 不支持 | ✅ 支持 | ✅ 支持 |
| Excel / PPT 插件 | ❌ 不支持 | ✅ 支持（2026年5月正式上线） | ✅ 支持 |
| 高峰期优先 | ❌ 否 | ✅ 优先 | ✅ 最高优先级 |
| 新功能抢先体验 | ❌ 否 | ✅ 是 | ✅ 最优先 |
📌 2026年2月重要更新：Anthropic 大幅扩展了免费版权益，Projects、Artifacts、联网 搜索等原本付费专属功能现已对所有用户开放，免费版体验显著提升。
Claude 的核心优势
超长上下文：免费版和 Pro 版均支持 200K tokens 上下文（约15万汉字），Opus 4.7 最高 支持 100万 tokens，可上传整本书或完整代码库进行分析。
写作能力：文风自然流畅，长文写作和润色是 Claud